Aamupala i båden
En lækker og hurtig morgenmad, perfekt til en solrig lørdag morgen på vej til Airisto. Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Steg æggene som ønsket. Du kan for eksempel stege dem på en pande eller koge dem.
- Imens, skær avocadoen i skiver og pres citronsaft over, så den ikke bliver brun.
- Rist fuldkornsbrødet let.
- Anret brødskiverne på en tallerken og læg avocado skiverne ovenpå.
- Tilsæt de stegte æg og den røgede laks på brødet.
- Krydr med salt, peber og friske urter.
- Server straks og nyd solen i båden!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |