Aamupala Kettumaassa
Denne lækre morgenmad er den perfekte energikilde til en lang dag. Den tilberedes hurtigt og smager godt for alle! Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Start med at hakke paprika og løg i små terninger.
- Opvarm en pande over medium varme og tilsæt smør.
- Tilsæt løgene til panden og svits dem, indtil de er bløde.
- Tilsæt paprika til panden og steg i et par minutter mere.
- Knæk æggene i en skål, og tilsæt mælk, salt og peber. Rør godt.
- Hæld æggeblandingen over grøntsagerne på panden og rør forsigtigt.
- Tilsæt den revne ost ovenpå omeletten og lad det simre ved lav varme, indtil overfladen er fast.
- Server med frisk brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |