Puurosmoothie
opskrift

Start din morgen blidt og hurtigt med en lækker puurosmoothie! Denne smoothie er fyldt med næringsstoffer og passer perfekt til travle morgenstunder.
Forberedelsestid: Under 30 min
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. blåbær, hindbær eller jordbær)
- 1 moden banan
- 1 dl havregryn
- 2 dl kogt vand
Instruktioner:
1. Læg de frosne bær, banan og havregryn i en blender.
2. Tilsæt det kogte vand.
3. Blend alle ingredienserne sammen, indtil det er en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.04 (1244 anmeldelser) ★★★★★ del