Raikas Ingefær Smoothie
opskrift

Denne smoothie er fyldt med smag og næringsstoffer og er en perfekt sundhedsbombe til din dag. Du kan tilpasse smagen ved at tilsætte forskellige frugter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 kiwi
- 1 appelsin
- 1 banan
- 1-2 cm frisk ingefær (efter smag)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Kokosolie (et par dråber, valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær kiwi, appelsin og banan i stykker.
2. Riv ingefær.
3. Læg alle ingredienserne i en blender.
4. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
5. Smag til og tilsæt mere ingefær eller honning, hvis ønskes.
6. Hæld op i et glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.37 (1971 anmeldelser) ★★★★★ del