Frisk og energigivende MCT-grøntsmoothie
Denne friske smoothie er perfekt til at give energien et boost om morgenen, og den udnytter MCT-olies gode egenskaber. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og den er et fremragende valg til en sund morgenmad eller snack. Forberedelsestid: 10 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær bananen og pæren i stykker.
- Skyl spinatbladene.
- Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
- Hæld vand i, indtil du opnår den ønskede drikkekonsistens.
- Blend indtil det er glat, og nyd! Tip: I en travl morgen kan du forberede smoothien om aftenen og opbevare den i køleskabet, så den er klar til næste morgen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 7 g |