Raikas Mangojæde
opskrift

En lækker og sund vegansk is, perfekt til varme dage. Den laves hurtigt med frosne frugter og er ideel til at køle ned.
Forberedelsestid: 10 minutter + frysetid
Antal portioner: 2-3 portioner

Ingredienser:

- 1 frisk mango
- 2 bananer
- En smule plantemælk

Instruktion:

1. Skær mango og bananer i tern. Fryse frugtternene natten over.
2. Lad frugtternene tø en smule op før du blender dem.
3. Tilsæt en smule plantemælk i bunden af blenderen for at undgå, at kniven sætter sig fast.
4. Blend ternene i blenderen indtil de er glatte og cremede, brug en spatula hvis nødvendigt.
5. Server straks eller fryse i kort tid, hvis du ønsker en fastere is.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 1 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 0,5 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 4.58 (2751 anmeldelser) ★★★★★ del