Raikas Marjasmoothie
opskrift

Denne lækre marjasmoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Den er fyldt med vitaminer og smag!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- Nogle mynteblade til pynt (valgfri)
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt de frosne bær, bananen, yoghurten og mælken i en blender.
2. Blend alle ingredienserne sammen til en ensartet masse.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis det er nødvendigt for sødme.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med mynteblade, hvis ønskes.
5. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.15 (3637 anmeldelser) ★★★★★ del