Raikas Vihersmoothie
opskrift

En energifyld og sund grøn smoothie, perfekt til at starte dagen eller få et boost om eftermiddagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske grønne blade (f.eks. spinat eller grønkål)
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i stykker)
- 1 dl kokosvand eller vand
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- 1/2 dl friskpresset citronsaft
- Is (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og har en behagelig konsistens.
3. Smag til og tilsæt evt. sødme som honning eller agavesirup.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 5 g
- Vitaminer: Rig på C-vitamin og K-vitamin
Nyd din friske og energifyldte vihersmoothie!

Bedømmelse: 3.24 (4273 anmeldelser) ★★★★★ del