Rakkaus ved første øjekast - Havregrød
opskrift

Denne bløde og fyldige havregrød er den perfekte måde at starte dagen på. Den er nem at lave og giver masser af energi og næringsstoffer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1,5 dl havregryn
- 4 dl vand eller mælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld kanel (valgfrit)
- Friske bær eller frugt til toppen
- Nødder eller frø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Kog vand eller mælk i en gryde, og tilsæt salt.
2. Tilsæt havregrynene og rør godt rundt.
3. Kog ved lav varme i ca. 5-7 minutter, indtil grøden er blevet tykkere, og havregrynene er bløde.
4. Tag gryden af varmen, og tilsæt honning og kanel. Rør godt rundt.
5. Fordel grøden i skåle, og pynt med friske bær eller frugt samt nødder eller frø, hvis ønskes.
6. Server varm og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
Kalorier: 200 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrater: 36 g
Fedt: 4 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.7 (4264 anmeldelser) ★★★★★ del