Kyllingefilet med Urter
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet, der er krydret med friske urter.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 tsk tørret timian
- 1 tsk tørret basilikum
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad.
3. I en skål, bland olivenolie, hakket hvidløg, timian, basilikum, salt og peber.
4. Pensl blandingen over kyllingefileterne.
5. Bag kyllingen i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
6. Tag kyllingen ud af ovnen, og lad den hvile i et par minutter.
7. Pynt med frisk persille før servering.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
Kalorier: 250
Protein: 30 g
Fedt: 12 g
Kulhydrater: 0 g
Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.13 (5542 anmeldelser) ★★★★★ del