Kylling i Krydderi Marinade
opskrift

En lækker og saftig ret med krydret kylling, perfekt til grillaftener.
Forberedelsestid: 15 minutter + marineringstid 1 time
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk sojasauce
- 1 spsk honning
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld spidskommen
- Salt og peber efter smag
- Saft fra 1 citron
Fremgangsmåde:
1. I en skål, bland olivenolie, sojasauce, honning, hakket hvidløg, paprika, spidskommen, citron saft, salt og peber.
2. Læg kyllingefileterne i marinaden og sørg for, at de er dækket godt.
3. Dæk skålen til og lad kyllingen marinere i køleskabet i mindst 1 time.
4. Forvarm grillen eller en pande over medium varme.
5. Grill kyllingefileterne i 6-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte.
6. Lad kyllingen hvile i et par minutter inden servering.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 30 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 8 g
Sukker: 4 g

Bedømmelse: 3.06 (5221 anmeldelser) ★★★★★ del