Rasvanpolttosmoothie
opskrift

Denne energiske smoothie er en fantastisk start på dagen og indeholder masser af næringsstoffer. Perfekt til morgenmad!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 100 g fedtfri yoghurt eller fedtfri kvark
- 1 spsk mandelmel eller et par pistacienødder
- 1,2 dl frosne blåbær, hindbær eller bær
- 1,2 dl ananas (fra dåse)
- 2,5 dl grønkål eller anden grøn salat
- 2 dl vand
- (1/3 teskefuld kanel, hvis ønskes)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil massen er jævn.
3. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.83 (2448 anmeldelser) ★★★★★ del