Rento Weekend - Smoothie Bowl
opskrift

Denne smoothie bowl er en perfekt måde at starte en afslappende weekend på. Den er fyldt med smag og næringsstoffer og kan laves hurtigt!
Val preparationstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (kokos- eller naturel)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- ½ dl granola
- Friske frugter (f.eks. kiwi, jordbær) til pynt
- Nødder eller frø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Blend bananerne, de frosne bær, yoghurt, honning og chiafrø i en blender, indtil blandingen er glat.
3. Fordel smoothie-blandingen i to skåle.
4. Pynt smoothie bowlerne med granola, friske frugter og nødder, hvis ønskes.
5. Nyd straks!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 250 kcal
Protein: 8 g
Kulhydrater: 35 g
Fedt: 8 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.07 (1392 anmeldelser) ★★★★★ del