Kylling med Broccoli og Ris

#### Beskrivelse: En simpel og lækker ret med kun tre ingredienser, perfekt til en hurtig middag. #### Forberedelsestid: 30 minutter #### Portioner: 2 #### Ingrediensliste: - 200 g kylling - 150 g broccoli - 100 g ris - Salt og peber efter smag - Olie til stegning

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Beskrivelse:

En simpel og lækker ret med kun tre ingredienser, perfekt til en hurtig middag.

Forberedelsestid: 30 minutter

Portioner: 2

Ingrediensliste:

  • 200 g kylling
  • 150 g broccoli
  • 100 g ris
  • Salt og peber efter smag
  • Olie til stegning

Instruktioner:

  1. Kog risene efter pakkens anvisninger.
  2. Varm olien op på en pande over medium varme.
  3. Tilsæt den ternede kylling til panden og steg, indtil den er gyldenbrun.
  4. Tilsæt den hakkede broccoli til panden og steg i yderligere et par minutter.
  5. Krydr med salt og peber.
  6. Server kylling og broccoli over de kogte ris.

Nyd din ret!

Næringsinformation (pr. portion):

  • Kalorier: 450
  • Protein: 40 g
  • Kulhydrater: 50 g
  • Fedt: 10 g