Rugegrød i Mikroovn (20 minutter, 2 portioner)
opskrift

En lækker og sund ruggrød, der hurtigt kan laves i mikroovnen. Perfekt til morgenmad eller som snack.
Ingredienser:
- 1 dl ruggryn
- 3 dl vand
Fremgangsmåde:
1. Læg ruggrynene i en mikrobølgeovn-sikker skål.
2. Tilsæt vandet til skålen med ruggryn.
3. Placer skålen i mikroovnen.
4. Varm i mikroovnen i ca. 5-7 minutter, og rør i grøden et par gange under opvarmningen.
5. Hvis grøden bliver for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra vand.
Næringsinformation pr. portion:
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Fedt: 1 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.02 (5020 anmeldelser) ★★★★★ del