Saksanpähkinä-puolukkasmoothie
opskrift

Denne lækre smoothie kombinerer saksanpærenes cremede konsistens med de friske tranebær, hvilket gør den til den perfekte morgenmad eller snack.
Valgetid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl saksanødder
- 2 dl tranebær (frosne eller friske)
- 2 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 banan
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Læg saksanødderne i en blender og blend, indtil de er fint hakkede.
2. Tilsæt tranebær, mælk, banan, honning og vaniljeekstrakt til blenderen.
3. Blend alle ingredienserne sammen, indtil de er glatte.
4. Tjek smagen og tilsæt eventuelt mere honning for sødme.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.64 (452 anmeldelser) ★★★★★ del