Samettinen Puhtikaurasmoothie
opskrift

En lækker og cremet smoothie fyldt med sunde ingredienser. Forberedelsestid: 10 minutter. Serveringsstørrelse: 2 personer.
Ingredienser:
- 2 dl ren havremel
- 2 dl friske bær (f.eks. blåbær, jordbær eller hindbær)
- 3 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er dejlig cremet og glat.
3. Smag til og tilsæt evt. sødme, hvis bærene ikke er søde nok.
4. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. servering):
Kalorier: 250
Protein: 8 g
Fedt: 5 g
Kulhydrater: 45 g
Fiber: 6 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.19 (1252 anmeldelser) ★★★★★ del