Samettinen Puhtikaurasmoothie

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

En lækker og cremet smoothie fyldt med sunde ingredienser. Forberedelsestid: 10 minutter. Serveringsstørrelse: 2 personer.

Ingredienser:

• 2 dl ren havremel
• 2 dl friske bær (f.eks. blåbær, jordbær eller hindbær)
• 3 dl mælk (eller plantebaseret mælk)

Fremgangsmåde:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er dejlig cremet og glat.
3. Smag til og tilsæt evt. sødme, hvis bærene ikke er søde nok.
4. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!

Næringsindhold (pr. servering): Kalorier: 250 Protein: 8 g Fedt: 5 g Kulhydrater: 45 g Fiber: 6 g Sukker: 10 g