Hurtig Energiestang

*En sund og lækker snack til travle dage* *Forberedelsestid: 20 minutter*

  • Portioner 12 stænger

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 180 grader og beklæd en bageplade med bagepapir.
  2. Bland havregryn, nødder, tørrede frugter og salt i en skål.
  3. Tilsæt honning, peanutbutter og vaniljeekstrakt til blandingen. Rør godt, indtil alle ingredienser er jævnt fordelt.
  4. Hæld blandingen på bagepladen og tryk den flad, så den danner et jævnt lag.
  5. Bag i ovnen i cirka 15-20 minutter, indtil kanterne er gyldenbrune.
  6. Lad det køle af helt, inden du skærer det i stænger.
  7. Nyd energistængerne på travle dage!

Næringsinformation (pr. stang)

  1. Kalorier: 150 Protein: 5 g Fedt: 7 g Kulhydrater: 18 g Fiber: 3 g

Se også