Siikafileter med nye kartofler og citronsmør
Denne lækre og friske ret kombinerer siikafileter og nye kartofler, der serveres med citronsmør. Perfekt til forårs- og sommerdage! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask de nye kartofler grundigt, men skræl dem ikke. Del de større kartofler i ensartede stykker.
- Kog vand i en gryde og tilsæt salt. Læg kartoflerne i og kog dem ved middel varme, indtil de er møre (ca. 15-20 minutter).
- Smelt smørret på en pande og lad det blive nøddebrunt. Presse citronsaft i og rør godt.
- Mos de kogte kartofler let med en gaffel og anret dem på tallerkener. Hæld citronsmøret over.
- Krydr siikafileterne med salt, sort peber og et stænk citronsaft.
- Steg siikafileterne på en varm pande i smør, først med skindsiden nedad, og vend dem derefter. Steg i et par minutter, indtil fisken er gennemstegt.
- Server siikafileterne med de nye kartofler og den friske salatmix.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 4 g |