Siivoussnacks
opskrift

Denne lækre snack er den perfekte energikilde på rengøringsdage. Kombiner let tilgængelige ingredienser og nyd!
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 2 spsk honning
- 1 teskefuld kanel
- 1 dl yoghurt (valgfri)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananerne og mos dem i en skål.
2. Tilsæt de mosede bananer, havregryn, nødder, honning og kanel. Bland godt.
3. Form blandingen til små kugler eller barer og læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir.
4. Bag ved 180 grader i ca. 10-12 minutter, indtil de er gyldne.
5. Lad dem køle af et øjeblik, og server med yoghurt, hvis ønskes.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 8 g
- Kostfibre: 4 g

Bedømmelse: 4.2 (65 anmeldelser) ★★★★★ del