Popcornpaneerattu kylling

Popcornpaneerattu kylling er en sjov og lækker ret, der især egner sig til familier. Denne opskrift er nem at lave, og den vil helt sikkert glæde alle! Forberedelsestid: 30 minutter #### Ingrediensliste - 500 g kyllingefilet - 2 dl mælk - 2 dl popcorn - 1 dl hvedemel - 1 teskefuld salt - 1 teskefuld peber - 1 teskefuld paprika - Olie til stegning

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 380 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Popcornpaneerattu kylling er en sjov og lækker ret, der især egner sig til familier. Denne opskrift er nem at lave, og den vil helt sikkert glæde alle!

Forberedelsestid: 30 minutter Antal portioner: 4 portioner

Ingrediensliste

  • 500 g kyllingefilet
  • 2 dl mælk
  • 2 dl popcorn
  • 1 dl hvedemel
  • 1 teskefuld salt
  • 1 teskefuld peber
  • 1 teskefuld paprika
  • Olie til stegning

Instruktioner

  1. Skær kyllingefileterne i passende strimler.
  2. Hæld mælken i en skål og tilsæt kyllingestykkerne. Lad dem marinere i ca. 10 minutter.
  3. Knus popcornene til fine krummer og bland dem med hvedemelet, salt, peber og paprika.
  4. Tag kyllingestykkerne op af mælken og vend dem i popcornblandingen, så de er helt dækkede.
  5. Varm olien på en pande over middel varme. Steg kyllingen i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldenbrune og gennemstegte.
  6. Server varmt med for eksempel en dippesauce og grøntsager.

Næringsindhold (pr. portion):

  • Energi: 380 kcal
  • Protein: 30 g
  • Kulhydrater: 30 g
  • Fedt: 18 g
  • Fiber: 2 g