Smoothie Bowl
opskrift

En lækker og nærende smoothie bowl, der er perfekt til morgenmad eller som snack. Den kan tilpasses efter smag og er en fantastisk måde at bruge friske frugter og grøntsager på.
Valget af tid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Friske frugter til pynt (f.eks. kiwi, jordbær)
- Nødder eller granola til topping

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, mandelmælk og chiafrø.
3. Blend alle ingredienserne, indtil massen er helt glat.
4. Hæld smoothien i en skål og pynt med friske frugter, nødder eller granola.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 220 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.02 (2990 anmeldelser) ★★★★★ del