Smoothie Bowl
opskrift

Denne forfriskende smoothie bowl er den perfekte morgenmad eller snack i sommermånederne. Den er fyldt med vitaminer og smag, og du kan dekorere den som du ønsker.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl havremælk (eller anden plantemælk)
- 2 spsk chiafrø
- Friske bær til pynt
- Nødder eller frø til pynt
- Kokosflager (valgfrit)

Instruktion:

1. Skær bananerne i små stykker og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne blåbær, yoghurt, honning og havremælk til blenderen.
3. Blend ingredienserne til en jævn masse.
4. Hæld smoothien i skåle og drys chiafrøene ovenpå.
5. Pynt smoothie bowl med friske bær, nødder og kokosflager.
6. Server straks og nyd denne sommerlige lækkerhed!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.17 (5255 anmeldelser) ★★★★★ del