Smoothie med Banan og Jordbær - En lækker og nærende smoothie

Denne lækre og nærende smoothie er perfekt som morgenmad eller mellemmåltid, der giver energi hele dagen. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og denne opskrift rækker til én portion. Aingredients: - 1 banan - 1 dl havremælk - 1 dl frosne jordbær - 1 spsk honning (valgfrit) - 1 spsk chiafrø - 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt

  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Denne lækre og nærende smoothie er perfekt som morgenmad eller mellemmåltid, der giver energi hele dagen. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og denne opskrift rækker til én portion.

Aingredients:

  • 1 banan
  • 1 dl havremælk
  • 1 dl frosne jordbær
  • 1 spsk honning (valgfrit)
  • 1 spsk chiafrø
  • 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt

Fremgangsmåde:

  1. Skræl bananen og skær den i stykker.
  2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
  3. Blend, indtil smoothien er helt glat.
  4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.

Næringsindhold (per portion):

  • Energi: 250 kcal
  • Protein: 4 g
  • Kulhydrater: 50 g
  • Fedt: 5 g
  • Fiber: 7 g