Sommerskøn Familiemiddag (30 minutter, 4 personer)

En lækker og let ret, perfekt til sommerens hyggelige stunder med familien.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og paprika. Steg kyllingefileterne på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
  3. Skræl og skær squash og peberfrugter i skiver. Tilsæt grøntsagerne til panden med kyllingen og steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil de er møre.
  4. Tilsæt cherrytomaterne til panden og rør godt rundt. Lad det stege i et par minutter.
  5. Smuldre fetaosten over grøntsagerne og kyllingen. Lad den smelte lidt.
  6. Pynt med friske basilikumblade før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater20 g
Fedt25 g
Kostfibre4 g

Lignende opskrifter