Spelt- og havregrød
opskrift

Denne lækre spelt- og havregrød er perfekt til weekendmorgenmad. Den tager kun få minutter at tilberede og smager fantastisk for både voksne og børn.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4½ dl vand
- 2 dl spelt- og havregryn
- 1 dl mælk
- ½ teskefuld salt

Instruktioner:

1. Mål vandet op i en gryde og hæld havregrynene i det kolde vand. Rør godt rundt.
2. Varm blandingen op over middel varme, indtil den begynder at koge.
3. Skru ned for varmen og lad grøden simre i ca. fem minutter, eller indtil grynene har absorberet vandet.
4. Tilsæt mælken til grøden og fortsæt med at simre i et par minutter, indtil mælken er trukket ind, og grøden har den ønskede konsistens.
5. Tilsæt salt og rør godt rundt inden servering.
Nyd grøden med friske frugter eller bær!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.43 (6213 anmeldelser) ★★★★★ del