Stegte Sild med Kartoffelmos og Yoghurt Sauce
En lækker opskrift, der kombinerer sprøde stegte sild med cremet kartoffelmos og en forfriskende yoghurt sauce. Den perfekte ret til en smagsrejse! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær kartoflerne, kog dem i saltet vand indtil de er møre. Dræn vandet og mos kartoflerne sammen med smørret og mælken.
- Krydr mosen med salt og peber.
- Skyl sildene og tør dem med køkkenrulle. Bland hvedemelet, salt og peber i en flad skål.
- Dyp sildene i melblandingen, så de er godt dækket.
- Varm en pande op over medium varme og tilsæt lidt olie eller smør. Steg sildene i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og sprøde.
- Forbered yoghurtsaucen ved at blande yoghurt og citronsaft. Krydr efter smag med salt og peber.
- Server de stegte sild med kartoffelmos og yoghurtsauce. Pynt retten med frisk dild og server salat som tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |