Incognito Middag - Fransk Aftensmad
En overraskende og mystisk middag, der tager dig på en smagsrejse til Frankrig. Denne opskrift er perfekt til en romantisk middag eller en aften med venner. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre. Dræn og lad dem køle af.
- Imens kan du koge de grønne bønner i kogende vand i cirka 5 minutter, indtil de er klart grønne og sprøde. Dræn og køl af.
- Varm olivenolien i en pande over medium varme. Krydr laksen med salt og peber og steg den på panden i cirka 4-5 minutter på hver side, indtil den er gennemstegt.
- Samtidig skiver du de afkølede kartofler og blander dem med de grønne bønner. Tilsæt citronsaft og krydr med salt og peber.
- Server laksen med de grønne bønner og kartofler, og pynt med frisk dild.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |