Kultaista Kokkien Uha - Opskrift
En lækker og imponerende ret inspireret af det nordiske køkken. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande på medium varme.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og krydr med salt og sort peber. Steg kyllingen i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil den er gennemstegt og gyldenbrun.
- Kog risene efter pakkens anvisning.
- Damp eller steg grøntsagerne separat, indtil de er møre, men stadig sprøde.
- Tilsæt fløden til panden med kyllingen og rør godt rundt. Lad det simre ved lav varme i et par minutter.
- Server kyllingen med ris og grøntsager. Pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |