Svinekødspande med Ananas og Kartofler
En lækker svinekødspande, der kombinerer saftigt kød, søde ananas og fyldige kartofler. Perfekt til hverdagsmiddag eller festmiddag i weekenden.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær svinekødet i grove tern.
- Brun kødet i olie på en pande, indtil det får en smuk farve.
- Dræn saften fra ananaskonserves og skær ananasstykkerne i små bid. Gem saften.
- Skræl og skær æblerne og kartoflerne i stykker.
- Tilsæt løg, æbler og kartofler til panden med det brunede kød.
- Hæld ananassaften, soja og salt over blandingen.
- Lad retten simre ved lav varme i ca. 30-40 minutter, indtil kartoflerne er møre.
- Rør til sidst peberfrugt flødeosten i, og lad den smelte inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |