Farverig Vegetarret

Denne lækre og farverige vegetarret udnytter friske grøntsager og krydderurter. Tilberedningen er hurtig og egner sig til alle. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og skær kartoflerne og gulerødderne i terninger.
  2. Skær peberfrugten, zucchini og rødløg i skiver.
  3. Hak hvidløgsfeddene fint.
  4. Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme.
  5. Tilsæt grøntsagerne og hvidløg til panden. Sauter i ca. 10 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Krydr med salt, sort peber, timian og chilipulver. Rør godt rundt.
  7. Fortsæt med at stege i et par minutter, indtil alle ingredienserne er tilberedte.
  8. Server varm med friske urter som pynt.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein4 g
Kulhydrater29 g
Fedt7 g
Kostfibre5 g

Se også