Efterårs Kaurgrød
opskrift

Denne lækre og nærende havregrød laves hurtigt og er den perfekte morgenmad til efterårs-morgener.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 4 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1/2 teskefuld kanel
- 1/4 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1/2 dl friske bær (f.eks. blåbær eller hindbær)
- En knivspids salt

Fremgangsmåde:

1. Hæld mælken i en gryde og tilsæt havregrynene.
2. Varm blandingen op over medium varme, indtil den begynder at koge.
3. Tilsæt en knivspids salt og kanel, og rør godt rundt.
4. Lad grøden simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil den har den ønskede konsistens.
5. Tag gryden af varmen og rør honningen i.
6. Anret grøden på tallerkener og pynt med nødder og friske bær inden servering.

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 320 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.92 (3140 anmeldelser) ★★★★★ del