Fuldkornspasta med varm salsa
En let og mættende ret, der kombinerer fuldkornspasta med en lækker, varm tomatsalsa. Perfekt til en hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog fuldkornspastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugten i tern og hak chilien, hvis du bruger den.
- Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i ca. 3-4 minutter.
- Tilsæt peberfrugten og chilien til panden, og steg i et par minutter mere.
- Tilsæt indholdet af de hakkede tomater, paprika, salt og peber. Lad saucen simre ved lav varme i ca. 10 minutter.
- Når pastaen er klar, dræn den og bland den varme salsa i pastaen.
- Server portionerne med frisk basilikum og revet parmesan.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |