Fuldkornspasta med varm salsa

En let og mættende ret, der kombinerer fuldkornspasta med en lækker, varm tomatsalsa. Perfekt til en hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 400 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog fuldkornspastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger.
  2. Skræl og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugten i tern og hak chilien, hvis du bruger den.
  3. Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i ca. 3-4 minutter.
  4. Tilsæt peberfrugten og chilien til panden, og steg i et par minutter mere.
  5. Tilsæt indholdet af de hakkede tomater, paprika, salt og peber. Lad saucen simre ved lav varme i ca. 10 minutter.
  6. Når pastaen er klar, dræn den og bland den varme salsa i pastaen.
  7. Server portionerne med frisk basilikum og revet parmesan.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi400 kcal
Protein15 g
Kulhydrater65 g
Fedt10 g
Kostfibre8 g

Se også