Fyldt lammekølle med ovnbagte kartoffelbåde
Denne lækre ret kombinerer fyldt lammekølle med sprøde ovnbagte kartoffelbåde. Perfekt til en middag, der forener smagsnuancer!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Forbered marinaden ved at blande sojasauce, knuste grønne peberkorn, balsamicoeddike, madolie, hakket persille, presset hvidløg, honning og salt i en skål.
- Gnid marinaden ind i lammekøllen og lad det marinere i ca. 20 minutter.
- Imens forberedes kartoffelbådene. Bland kartoffelbådene med olie, salt og hakket basilikum. Fordel dem på en bageplade.
- Bag kartoffelbådene i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.
- Opvarm lidt olie på en pande og steg lammekøllen på høj varme, indtil overfladen er smukt brunet.
- Flyt lammekøllen til ovnen og bag i ca. 15-20 minutter, indtil den indre temperatur er 60-65 grader (medium).
- Tag lammekøllen ud af ovnen og lad den hvile i folie i ca. 10 minutter, inden den skæres.
- Server lammekøllen med kartoffelbådene og pynt med frisk mynte.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |