Pannukasviksia med fløde

Denne lækre og nærende pandekage-ret med grøntsager er en perfekt tilføjelse til en hovedret. Vegansk mulighed, der er nem at tilberede! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak gulerødder, zucchini, peberfrugt og løg i små tern.
  2. Varm olien op i en pande over medium varme.
  3. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i ca. 2-3 minutter.
  4. Tilsæt gulerødder og peberfrugt, og steg i 5-7 minutter.
  5. Tilsæt zucchini og steg i yderligere 5 minutter.
  6. Hæld fløden over grøntsagerne, rør godt rundt og krydr med salt og peber.
  7. Lad retten simre ved lav varme i ca. 10 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  8. Pynt med friske krydderurter inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein3 g
Kulhydrater12 g
Fedt14 g
Kostfibre3 g

Se også