Mausteinen Kasvispasta
En lækker og krydret pasta med grøntsager, perfekt til travle dage. Den er både nærende og fuld af smag, og det tager kun lidt tid at lave. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og gem noget af pastavandet.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og sauter, indtil det er blødt.
- Tilsæt knust hvidløg og diced peberfrugt. Steg i ca. 3-4 minutter.
- Tilsæt zucchini og cherrytomater til panden. Krydr med chilipulver, oregano, salt og peber. Kog i ca. 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Bland den kogte pasta med grøntsagerne. Tilsæt lidt af pastavandet, hvis det er nødvendigt, for at holde blandingen fugtig.
- Tilsæt frisk spinat og rør rundt, indtil spinaten lige er visnet.
- Server straks med parmesanost, hvis du bruger det.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 6 g |