Talvinen Aamuateria
opskrift

Denne opskrift er en perfekt start på dagen på kolde vintermorgener. Den er nærende og let at lave, og den bringer varme til krop og sind.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 4 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 banan
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld kanel
- 1/4 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1/4 dl tørrede bær (f.eks. rosiner eller tranebær)
- Friske bær eller frugt til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Hæld havregryn og mælk i en gryde. Varm op over medium varme, indtil blandingen begynder at koge.
2. Skru ned for varmen og lad havregrøden simre i ca. 10 minutter, indtil den er blevet tykkere. Rør jævnligt.
3. Når grøden er færdig, tages gryden af varmen, og honning, kanel og skivet banan tilføjes.
4. Fordel grøden i to skåle og pynt med nødder, tørrede bær og friske bær eller frugt, hvis du bruger det.
5. Server straks varm og nyd en vintermorgen!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.99 (4693 anmeldelser) ★★★★★ del