Talvinen Kauragrød
opskrift

En varm og nærende morgenmad, der bringer dejlig varme til kolde vintermorgener. Let at lave og smager godt for hele familien.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2,5 dl havregryn
- 5 dl vand eller mælk
- 1/2 teskefuld salt
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- Kanel efter smag
- Friske bær eller frugter til servering
- Nødder eller frø (f.eks. mandler, valnødder) til pynt
Fremgangsmåde:
1. Hæld vand eller mælk i en gryde og bring det i kog.
2. Tilsæt havregryn og salt til gryden, og rør godt rundt.
3. Kog ved svag varme i ca. 5-10 minutter, indtil grøden er blevet tykkere, og havregrynene er bløde.
4. Tilsæt honning eller ahornsirup og kanel, og rør rundt.
5. Fordel grøden i serveringsskåle og pynt med friske bær eller frugter samt nødder eller frø.
Næringsindhold (pr. portion, ca.):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 4 g

Bedømmelse: 4.81 (4315 anmeldelser) ★★★★★ del