Sund Aamengrød
opskrift

Denne lækre og nærende grød opskrift giver en perfekt start på dagen. Den er nem at forberede på forhånd, så du kan nyde den på travle morgener.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 6 dl vand eller mælk
- 1/2 teskefuld salt
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld kanel
- Friske bær (f.eks. blåbær, jordbær)
- Nødder eller frø (f.eks. valnødder, solsikkefrø)

Instruktioner:

1. Kog vandet eller mælken i en gryde.
2. Tilsæt havregryn og salt til den kogende væske.
3. Skru ned for varmen og lad grøden simre i ca. 5-10 minutter, indtil den har den ønskede konsistens.
4. Tag gryden af varmen og rør honning og kanel i grøden.
5. Fordel grøden i portionsskåle og top med friske bær samt nødder eller frø.
6. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.15 (2237 anmeldelser) ★★★★★ del