Tilliliha - En lækker og møre ret
Forberedelsestid: 4 timer (kan laves dagen før) Antal personer: 4-6
Udgivet
Ingredienser
Sovs
Fremgangsmåde
- Skyl kødet i koldt vand og læg det i en gryde. Dæk med koldt vand og bring det i kog. Skum den skum, der dannes på overfladen af.
- Skræl og skær grøntsagerne i store stykker. Tilsæt dem sammen med krydderierne til gryden og lad det simre i cirka 3 timer, eller indtil kødet er mørt.
- Tag kødet op af gryden og lad det køle af. Skær det fri for sener og fedt. Si bouillonen og gem den.
- Smelt smørret i en gryde og tilsæt hvedemelet. Lad melet koge ved lav varme under omrøring i cirka 5 minutter.
- Tilsæt bouillonen lidt ad gangen og lad saucen koge op efter hver tilsætning. Lad saucen simre i yderligere 10 minutter.
- Tilsæt citronsaft, eddike og sukker til saucen. Smag til med dild og salt. Tilsæt kødterningerne til saucen og lad dem varme igennem.
- Server med kogte kartofler. Du kan også tilføje syltede agurker, eddikesyltede rødbeder eller grøn salat som tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |