Tipaton Helmikuu Smoothie

Denne friske og sunde smoothie er den perfekte løsning til en tiptop februar. Den er fyldt med vitaminer og smag, og holder energiniveauet højt uden alkohol. Forberedelsestid: 10 minutter

  • Portioner 2 portioner
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Denne friske og sunde smoothie er den perfekte løsning til en tiptop februar. Den er fyldt med vitaminer og smag, og holder energiniveauet højt uden alkohol.

Forberedelsestid: 10 minutter Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

  • 2 bananer
  • 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
  • 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
  • 1 spsk chiafrø
  • 1 spsk honning (valgfrit)
  • 1 teskefuld vaniljeekstrakt
  • Is (valgfrit)

Instructions:

  1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
  2. Tilsæt bananer, frosne bær, mandelmælk, chiafrø, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
  3. Blend ingredienserne til en ensartet smoothie. Tilsæt is, hvis du ønsker drikken koldere.
  4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!

Næringsindhold pr. portion:

  • Kalorier: 180 kcal
  • Protein: 4 g
  • Kulhydrater: 33 g
  • Fedt: 4 g
  • Fiber: 6 g
  • Sukker: 10 g