Tonfisk-tomatsauce pasta
En lækker hverdagsret, hvor italienske køkkenelementer mødes. Denne tonfisk-tomatsauce pasta er nem at lave, velsmagende og hurtig, perfekt til travle dage. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i henhold til pakkens anvisninger, så den er klar samtidig med tunen.
- Varm olivenolien på en pande og tilsæt den hakkede hvidløg. Sauter hvidløget i et minut.
- Tilsæt tunen i små stykker og mos den ind i den varme olie.
- Tilsæt cherrytomaterne skåret i kvarte og rør rundt, indtil tomaterne bliver varme.
- Tilsæt den hakkede persille til sidst.
- Tag en halv deciliter af det kogende pastavand og rør det ind i tunblandingen på panden.
- Dræn den kogte pasta, tilsæt den til panden og bland den godt med saucen.
- Fordel den færdige pasta på tallerkenerne og afslut med persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |