Tonnikala-makaronilaatikko
Denne lækre og nemme tonnikala-makaronilaatikko laves uden kogning og er den perfekte hverdagsret. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hæld de ukogte makaroner i et fladt ovnfast fad.
- Tøm tunen i en skål og krydr med karry, paprika og hvid peber. Bland tunen med makaronerne.
- Forbered ægge-mælke-blandingen: Varm en deciliter eller to mælk og opløs bouillonterningerne i den. Tilsæt mere mælk, så blandingen køler af.
- Slå æggene ud og pisk dem ind i mælken, tilsæt resten af mælken.
- Hæld ægge-mælke-blandingen over makaronblandingen og drys ost ovenpå.
- Bag i en 200 grader varm luftovn i nederste rille i cirka en time.
- (Du kan samtidig bage halverede cherrytomater i ovnen i cirka 30 minutter.)
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |