Tumme fuldkornsbrød med kalkunpålæg

Dette hurtige og nærende mellemmåltid er den perfekte kombination af fiberrigt brød og protein fra kalkunpålæg. Forberedelsestiden er kun et par minutter, hvilket gør det ideelt til hverdagen. Forberedelsestid: 5 minutter

  • Portioner 1

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Dette hurtige og nærende mellemmåltid er den perfekte kombination af fiberrigt brød og protein fra kalkunpålæg. Forberedelsestiden er kun et par minutter, hvilket gør det ideelt til hverdagen.

Forberedelsestid: 5 minutter Antal portioner: 1

Ingredienser:

  • 1 skive mørkt fuldkornsbrød (ca. 45 g)
  • 1 teskefuld margarine (40 % fedt)
  • 1 skive kalkunpålæg

Instruktioner:

  1. Tag en skive mørkt fuldkornsbrød.
  2. Smør margarinen jævnt på brødet.
  3. Læg skiven af kalkunpålæg ovenpå brødet.
  4. Nyd dit lækre mellemmåltid!

Næringsindhold (ca.):

  • Energi: 250 kcal
  • Protein: 15 g
  • Kulhydrater: 30 g
  • Fedt: 10 g
  • Fiber: 6 g