Tumma fuldkornsbrød med smøreost

Denne hurtige og nemme opskrift kombinerer nærende mørkt fuldkornsbrød og lækker smøreost. Perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestid: 5 minutter

  • Portioner 1
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Denne hurtige og nemme opskrift kombinerer nærende mørkt fuldkornsbrød og lækker smøreost. Perfekt til morgenmad eller som en snack.

Forberedelsestid: 5 minutter Antal portioner: 1

Ingredienser:

  • 1 mellemstort stykke mørkt fuldkornsbrød (ca. 45 g)
  • 1 skive smøreost (fedt 9-12%, fx let smøreost)

Instruktioner:

  1. Tag et mellemstort stykke mørkt fuldkornsbrød.
  2. Læg smøreosteskiven ovenpå brødet.
  3. Nyd straks!

Næringsindhold (estimat pr. portion):

  • Energi: 180 kcal
  • Protein: 7 g
  • Kulhydrater: 24 g
  • Fedt: 7 g
  • Fiber: 4 g