Tumme fuldkornsbrød med flødeost og spegepølse

Denne hurtige og lækre snack kombinerer fuldkornsbrød, cremet flødeost og saltet spegepølse. Tilberedningstiden er kun et par minutter, og den er perfekt til travle dage. Forberedelsestid: 5 minutter

  • Portioner 1 portion
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Denne hurtige og lækre snack kombinerer fuldkornsbrød, cremet flødeost og saltet spegepølse. Tilberedningstiden er kun et par minutter, og den er perfekt til travle dage.

Forberedelsestid: 5 minutter Antal portioner: 1 portion

Ingredienser:

  • 1 skive mørkt fuldkornsbrød
  • 1 spsk flødeost (fedt 13 %, f.eks. let hvid)
  • 1 skive let spegepølse

Fremgangsmåde:

  1. Tag en mellemstor skive mørkt fuldkornsbrød.
  2. Smør flødeosten jævnt over brødet.
  3. Læg spegepølse skiven ovenpå flødeosten.
  4. Nyd straks!

Næringsindhold (i alt pr. portion):

  • Energi: ca. 250 kcal
  • Protein: ca. 10 g
  • Kulhydrater: ca. 30 g
  • Fedt: ca. 10 g