Tuoreherkku
opskrift

En lækker og nærende morgenmad eller snack med bær og havreprodukter. Denne opskrift er hurtig at forberede og passer godt ind i en sund kost.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser

- 1 dl tyttebær eller andre bær
- 2 dl havregryn
- 0,5 dl rosiner
- 1 dl skummetmælk
- 1 spsk hørfrø
- 1 spsk havrekli
- 1 spsk solsikkefrø

Instruktioner

1. Bland alle de tørre ingredienser (havregryn, rosiner, hørfrø, havrekli og solsikkefrø) sammen i en skål.
2. Læg bærene oven på blandingen.
3. Nyd tuoreherkkuen med mælk.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Fedt: 5 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fiber: 8 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.99 (3582 anmeldelser) ★★★★★ del