Havregrød med banan
opskrift

En nærende og mættende havregrød, der er perfekt til morgenmad, snack eller aftenmad. Lad grøden trække i køleskabet natten over, så smagene kan udvikle sig.
Forberedelsestid: 5 minutter + trækning natten over
Antal portioner: 1 portion

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 1 spsk chiafrø
- 1 dl naturel yoghurt
- 1 dl banan soja mælk

Instruktioner:

1. Bland alle ingredienserne godt sammen. Det anbefales at lave grøden i en tætsluttende beholder.
2. Sæt beholderen i køleskabet for at trække, helst natten over.
3. Nyd grøden med frugter eller bær.
Næringsindhold (ca.):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 4.47 (1935 anmeldelser) ★★★★★ del