Tuorepuuro med Gulerodskage
opskrift

Denne lækre tuorepuuro kombinerer smagene fra gulerodskage til en sund morgenmad. Du kan forberede den aftenen før, så din morgen bliver lettere.
Forberedelsestid: 10 minutter + ekstra blødningstid natten over
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 1 dl mælk
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 gulerod
- En lille håndfuld valnødder
- 1 spsk honning
- 1 teskefuld kanel
- Et nip kardemomme

Instruktioner:

1. Skræl og riv guleroden.
2. Hak valnødderne i små stykker.
3. Bland havregryn, mælk, græsk yoghurt, revet gulerod, hakkede nødder, honning, kanel og kardemomme i en skål.
4. Rør alle ingredienserne godt sammen.
5. Dæk skålen og sæt den i køleskabet for at trække natten over.
6. Nyd din morgenmad næste morgen!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 300 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.63 (133 anmeldelser) ★★★★★ del