Tyrni-mansikkasmoothie – raikas aamu- tai välipala (10 minuuttia, 2 annosta)
opskrift

Raikas ja ravinteikas smoothie, jossa tyrnin kirpeys kohtaa mansikan makeuden.
Ainekset:
- 1 dl pakastettuja tyrnimarjoja
- 1,5 dl mansikoita
- 1–2 rkl cashew-vaniljakastiketta
- 1 dl piimää
- 3 rkl chiansiemeniä
- 1,5 rkl raakaa mansikkakakkutäytettä
Valmistus:
1. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita tasaiseksi ja sopivan pehmeäksi.
3. Kaada laseihin ja nauti heti.

Ravintosisältö annosta kohden: noin 220 kcal, proteiinia 5 g, hiilihydraatteja 30 g, rasvaa 10 g ja kuitua 7 g.

Bedømmelse: 3.41 (878 anmeldelser) ★★★★★ del